RSS订阅 加入收藏  设为首页
北京赛车PK10计划网
当前位置:首页 > 北京赛车PK10计划网

北京赛车PK10计划网:上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损

时间:2018/1/27 16:42:54  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:?原标题:【健康】@上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损现如今手机已经成为我们生活当中必不可少的部分,从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”,人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它,看微信、刷微博、打手游等等,甚至离了手机就便不出来了。可是...
?原标题:【健康】@上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损 现如今手机已经成为我们生活当中必不可少的部分,从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”,人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它,看微信、刷微博、打手游等等,甚至离了手机就便不出来了。可是这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上,你知道这对身体有多大的危害吗?小编建议各位,在“方便”时,应力争在5分钟内结束“战斗”。 ? 如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。 ? 受访专家 中南大学湘雅医院骨科主任医师 胡懿郃 中南大学湘雅医院肝胆肠外科主任医师 龚连生 中南大学湘雅医院心血管内科主任医师 莫龙 中南大学湘雅医院血管外科主任医师 黄建华 中南大学湘雅医院眼科副主任技师 谭星平 中南大学湘雅医院心理医学中心副主任医师 李建玲 大脑 反应迟钝、头晕脑涨 人们蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。 眼睛 近视、干眼症 卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品,尤其是孩子,如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态,得不到充分休息,从而容易引起近视。 成人长时间盯着屏幕时,眨眼次数会减少1/3,从而导致眼球表面更多泪液蒸发,使眼球缺乏滋润。 而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一,干眼症最终会导致永久性眼损伤。 颈腰椎 颈椎间盘突出、颈椎不稳 长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。 尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之会诱发腰椎间盘突出。 心脑血管 血压升高、猝死 厕所是猝死率极高的危险地点之一,如厕时间过久,会让风险骤增。 一项实验室数据显示:排便时,脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。 对原本就有心脑血管疾病的人群来说,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,血压骤升可导致脑血管破裂出血,两者都可能造成猝死。 平常体质比较弱的人,还存在血管调节反应差的情况,如厕长时间看手机、久蹲后突然站起,容易发生一过性脑缺血,出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。 肛肠 痔疮、便秘 目前临床已经证实了,如厕时间久与痔疮的因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,同样可以促使痔疮发生。 原因主要有两种: 肛垫下移 人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫,肛垫本身有弹性收缩的作用,可以开闭肛管,控制排便。 但较长时间的腹压升高,会导致肛垫弹性回缩作用减弱,失去原本的支撑,下移形成痔疮。 静脉曲张 直肠肛管的位置在人体腹腔的最下部,蹲厕过久,在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下,直肠静脉回流受阻,末端血液回流障碍,可以导致静脉血管淤血扩张,形成痔疮。 膝关节 退行性病变 膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节,人在下蹲时,膝关节的负重是自身体重的3~6倍。 凡关节都由结缔组织韧带所连,韧带在肌肉的两端,而且血液循环较薄弱,人在久蹲后,内外侧韧带受力最大,加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人,建议上厕所别久蹲,最好选择坐便。 下肢 静脉血栓 人体下肢静脉的血液回流,需要肌肉的收缩来辅助,当蹲厕所看手机超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻。 如果经常保持这种坏习惯,还会形成下肢静脉血栓,若是下肢深静脉血栓,还可能致命。 心理 注意力下降 上厕所玩手机图的是休闲,却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态,长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。 大量的无效信息进入大脑,削弱了大脑对有用信息的处理能力,最终导致记忆力下降。 专家建议,上厕所最好不要带手机,专心排便。 无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。 还需要注意的是,每日排便后,最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门,这样可防止肛周细菌的滋生,是有效改善痔疮的好方法。 来源:央视财经?编辑:杨子梦 ?

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (北京赛车PK10计划网)
浙ICP备234580号